Her çfit anne-baba olmak ister. Kimileri bu hususta şanslı olurken kimilerinin ise çaba vermesi gerekir.
Her meskende bebek sesi yankılanmalı ve her çift anne – baba olma hakkına sahip olmalı..
Ancak bu her vakit kolay olmuyor. Birtakım çiftler uzun tedavi süreçleri geçirmek zorunda kalabiliyor.
Bu tedavi süreçlerinde umudunu kaybetmeyen anne adayları, hekim dışında da bir şeyler yapmaya çalışıyor.
Sağlıklı beslenmeye hatta gebe kalınmasını sağlkayacak besinler tüketmeye çalışan anne adayları, birinci hamilelik haberini iple çekiyor.
Bebek sahibi olmak için ziyadesiyle uğraş eden anne adaylarına özel bir haberimiz var.
Bu haberde gebe kalmanızı kolaylaştıracak kimi besinleri sıraladı. Tabip tavsiyesi çok değerli.
Ama hekim dışında da birtakım eforlar vermeli ve sıhhatinize ekstra ihtimam göstermelisiniz.
Bu nedenle yediğiniz – içtiğiniz her şey her zamankinden daha kıymetli ve bedelli..
Peki, Hangi besinler gebe kalmayı takviyeler?
Hamile kalmayı destekleyen besinler
YUMURTA:
Günde bir yahut iki defa tüketilmeli. Protein almak epey kıymetli. Lakin alerjiniz varsa dikkatli olmanız gerekiyor.
KARACİĞER:
Folik asit, inozitol, kolin, B vitamini ve demir içerir. Bu nedenle haftada 2 defa tüketmenizde yarar var.
KUŞKONMAZ:
Kuşkonmaz, folik asit açısından güçlü bir sebzedir. Gebe kalmak isteyenleri dayanaklar. Haftada en az 3 sefer tüketilmelidir.
MEYVELER:
Vitamin olarak varlıklı bir depoya sahip olan meyveler, her gün tüketilmeli ve çeşitlendirilmelidir.
SOMON:
Yumurta ve spermi hür radikallerden korur. Üstelik kromozom problemlerinin önüne geçer. Haftada en az bir kere tüketmeyi unutmayın.
İNCİR:
içerisindeki A vitamini, C vitamini ve B vitamini yumurta kalitesini artırır. Bu nedenle günde en az 5 incir yemeniz epeyce kıymetli.
ISPANAK:
İçerisinde bol ölçüde folik asit ve demir bulunmaktadır. Hem yumurtalık hem de sprem kalitesini artırır.
