Kilo Verirken Tatlı İhtiyacını Bastıramayanları Buraya Alalım: Yerken Kilo Vereceğiniz Meyveler

Eğer kilo verme seyahatinizde size yardımcı olacak meyveleri bilmiyorsanız okumaya devam edin! ?

Kaynak: https://medium.com/change-your-mind/f…

Gretyfurt: İçeriğinde var olan polifenol sayesinde greyfurt düzgün bağırsak bakterilerimizi geliştirir. Birebir vakitte içeriğindeki yüksek C vitamini ve ağır lif yapısı sayesinde tokluk hissini arttırır. Düşük kalorilidir.

Kırmızı meyveler: Harika meyveler olarak da isimlendirilen bu kırmızı renkli meyvelerin hepsi doyurucu ve lezzetli olmalarının yanında tıpkı vakitte kolesterolü ve kan basıncınızı düşürür.

Elma: Bünyesindeki lif ve polifenol sayesinde kilo ve iştah denetimine yardımcı olan elmalar birebir vakitte kolesterolü azaltır.

Avokado: Botanik olarak meyve olan avokadonun içerisinde bulunan yararlı yağlar tokluk hissini arttırır. Fakat unutmamanız gereken nokta yarım avokadoda 160 kalori olduğudur. Bu sebeple istikrarlı tüketmekte yarar var.

Kivi. C ve E vitamini, folat, lif ve öbür birçok faydalı hususa sahip kivi kabızlık sorunu çekip tuvalete çıkamayanların bir numaralı yardımcısı!

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir